中国脱发人群调查2020

title: 了解脱发，预防脱发，保护头发健康

随着现代化生活方式的普及，越来越多的人遭受脱发的困扰。据统计，全球脱发人口超过10亿，其中仅中国就有超过2.5亿脱发人群。脱发既影响健康和形象，同时也会对个人心理造成伤害。了解脱发的原因、预防措施和保护头发的健康非常重要。

一、脱发的原因

脱发的原因多种多样，其中最常见的原因有：

1. 遗传因素：遗传会直接影响毛囊和头发，刺激性物质会产生。

2. 年龄：随着年龄的增长，所有人都会经历头发变薄和后极缘退缩。

3. 饮食：不良的饮食习惯，如过量刺激性物质或缺乏蛋白质、维生素和矿物质，都会对头发健康产生不良影响。

4. 健康问题：有些常见健康问题，如甲状腺问题、贫血、压力等也会引起脱发。

5. 头发的经常受热、拉扯或化学处理:这些都会导致头发损伤，特别是当持续时间久的时候。

二、预防脱发的措施

1. 合理的饮食：保证充足的维生素B、维生素C和蛋白质。

2. 避免吸烟：吸烟会导致毛囊损害和血管收缩，对头发健康产生影响。

3. 减轻压力：压力是引起脱发的一个常见原因，通过运动、放松或娱乐等方式减轻压力。

4. 避免头发拉扯与化学处理：如拒绝捆头发或使用过刺激性化学物质。

5. 选择合适的护发产品：选择适合自己头发的洗发水和护发素，以及定期深度护理头发。

三、保护头发的健康

1. 正确洗发：头发洗涤时应先用温水将头发洗湿，然后加适量洗发水清洗，并轻轻按摩头皮。

2. 避免过度热处理：如果必须使用，使用前必须使用保护头发的产品和工具。

3. 使用适当的洗发用品：尽量不要使用刺激性的洗发水和护发素，这样会对头发造成伤害。

4. 定期修剪头发：定期修剪头发可以防止发梢分叉和断裂，并提高头发的健康度。

脱发问题的出现让越来越多的人产生了误解，其实，通过科学合理的预防与护理手段可以很好的减缓或者避免脱发的发生，同时也可以保护头发的健康，使头发保持健康亮丽，延长头发寿命，预